大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐 と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐 | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ | 差 | 単位 | | 水分 | 26.5 | 49.9 | -23.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 33.5 | 9.8 | 23.7 | g | | たんぱく質 | 34.7 | 11 | 23.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.6 | 5.6 | 14 | g | | コレステロール | 0 | 2 | -2 | mg | | 脂質 | 21.5 | 5.6 | 15.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 9.8 | -9.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 9.7 | -9.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 17.6 | -13.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 4.1 | -0.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 3.8 | 20.6 | -16.8 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 13.5 | 12.9 | 0.6 | g | | ナトリウム | 4300 | 4700 | -400 | mg | | カリウム | 430 | 420 | 10 | mg | | カルシウム | 660 | 67 | 593 | mg | | マグネシウム | 110 | 61 | 49 | mg | | リン | 590 | 160 | 430 | mg | | 鉄 | 6.1 | 1.4 | 4.7 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 1 | 3.6 | mg | | 銅 | 0.73 | 0.26 | 0.47 | mg | | マンガン | 3.83 | 0.65 | 3.18 | mg | | ヨウ素 | | 26 | -26 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 51 | -51 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 3 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 3 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.7 | 1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 5.2 | 9.8 | mg | | δ-トコフェロール | 5.1 | 1.9 | 3.2 | mg | | ビタミンK | 41 | 11 | 30 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.35 | -0.29 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.9 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 9.1 | 2.8 | 6.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.13 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 23 | 37 | -14 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.24 | -0.1 | mg | | ビオチン | | 9.9 | -9.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 11 | 11.9 | -0.9 | g | | 備考 | | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |