大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐 と鶏卵 たまご焼 だし巻きたまごの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐と鶏卵 たまご焼 だし巻きたまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐 | 鶏卵 たまご焼 だし巻きたまご | 差 | 単位 | | 水分 | 26.5 | 77.5 | -51 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 33.5 | 9.8 | 23.7 | g | | たんぱく質 | 34.7 | 11 | 23.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.6 | 8 | 11.6 | g | | コレステロール | 0 | 330 | -330 | mg | | 脂質 | 21.5 | 9.2 | 12.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 2.9 | 0.8 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 0 | 3.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.8 | 0.5 | 3.3 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 13.5 | 1.8 | 11.7 | g | | ナトリウム | 4300 | 470 | 3830 | mg | | カリウム | 430 | 130 | 300 | mg | | カルシウム | 660 | 42 | 618 | mg | | マグネシウム | 110 | 11 | 99 | mg | | リン | 590 | 160 | 430 | mg | | 鉄 | 6.1 | 1.3 | 4.8 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 1 | 3.6 | mg | | 銅 | 0.73 | 0.05 | 0.68 | mg | | マンガン | 3.83 | 0.03 | 3.8 | mg | | ヨウ素 | | 450 | -450 | μg | | セレン | | 23 | -23 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 140 | -140 | μg | | α-カロテン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | (Tr) | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 4 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 140 | -140 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 1.1 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | (Tr) | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 0.5 | 14.5 | mg | | δ-トコフェロール | 5.1 | (Tr) | 5.1 | mg | | ビタミンK | 41 | 10 | 31 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.06 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.28 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 9.1 | 2.2 | 6.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.09 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1 | -1 | μg | | 葉酸 | 23 | 42 | -19 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 1.03 | -0.89 | mg | | ビオチン | | 22 | -22 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 11 | 1.2 | 9.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |