大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐 と畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐と畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 26.5 | 72 | -45.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 33.5 | 17.3 | 16.2 | g | | たんぱく質 | 34.7 | 20.4 | 14.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.6 | 1.9 | 17.7 | g | | コレステロール | 0 | 250 | -250 | mg | | 脂質 | 21.5 | 3.4 | 18.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.5 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.3 | -2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 7.1 | -3.4 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 0 | 3.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.8 | 2.5 | 1.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 13.5 | 1.7 | 11.8 | g | | ナトリウム | 4300 | 55 | 4245 | mg | | カリウム | 430 | 290 | 140 | mg | | カルシウム | 660 | 5 | 655 | mg | | マグネシウム | 110 | 20 | 90 | mg | | リン | 590 | 340 | 250 | mg | | 鉄 | 6.1 | 13 | -6.9 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 6.9 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.73 | 0.99 | -0.26 | mg | | マンガン | 3.83 | | 3.83 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 67 | -67 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 120 | -120 | μg | | レチノール | 0 | 13000 | -13000 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | Tr | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 13000 | -13000 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.3 | -1.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.4 | 2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 0 | 15 | mg | | δ-トコフェロール | 5.1 | 0 | 5.1 | mg | | ビタミンK | 41 | Tr | 41 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.34 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 3.6 | -3.54 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 14 | -13.5 | mg | | ナイアシン当量 | 9.1 | 19 | -9.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.57 | -0.46 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 25 | -25 | μg | | 葉酸 | 23 | 810 | -787 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 7.19 | -7.05 | mg | | ビオチン | | 80 | -80 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 11 | 0.1 | 10.9 | g | | 備考 | | 別名： レバー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |