大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐 と魚類 あゆ 養殖 内臓 焼きの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐と魚類 あゆ 養殖 内臓 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐 | 魚類 あゆ 養殖 内臓 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 26.5 | 31.5 | -5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 33.5 | | 33.5 | g | | たんぱく質 | 34.7 | 15.2 | 19.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.6 | 45.6 | -26 | g | | コレステロール | 0 | 260 | -260 | mg | | 脂質 | 21.5 | 52.3 | -30.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 7.1 | -3.4 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 0 | 3.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.8 | 0.4 | 3.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 13.5 | 0.6 | 12.9 | g | | ナトリウム | 4300 | 100 | 4200 | mg | | カリウム | 430 | 270 | 160 | mg | | カルシウム | 660 | 130 | 530 | mg | | マグネシウム | 110 | 9 | 101 | mg | | リン | 590 | 190 | 400 | mg | | 鉄 | 6.1 | 19 | -12.9 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 1.8 | 2.8 | mg | | 銅 | 0.73 | 0.15 | 0.58 | mg | | マンガン | 3.83 | 0.31 | 3.52 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 6000 | -6000 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | Tr | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | (Tr) | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 6000 | -6000 | μg | | ビタミンD | 0 | 8.6 | -8.6 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 24 | -21.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 0.4 | 14.6 | mg | | δ-トコフェロール | 5.1 | 0 | 5.1 | mg | | ビタミンK | 41 | 16 | 25 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.34 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.68 | -0.62 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 4.1 | -3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 9.1 | 6.6 | 2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.15 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 7.8 | -7.8 | μg | | 葉酸 | 23 | 280 | -257 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 1.33 | -1.19 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 11 | 0.3 | 10.7 | g | | 備考 | | 魚体全体を焼いた後、取り出したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |