大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 水煮 とらっかせい 小粒種 乾の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 水煮とらっかせい 小粒種 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 水煮 | らっかせい 小粒種 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.6 | 6 | 73.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | 24.2 | -13.4 | g | | たんぱく質 | 10.7 | 25.4 | -14.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.7 | 46.9 | -40.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 7.3 | 47.5 | -40.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 10.7 | -10.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 10 | -9.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.1 | 13.2 | -12.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 7.4 | -6.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.1 | 18.8 | -17.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.3 | -1 | g | | ナトリウム | 260 | 2 | 258 | mg | | カリウム | 3 | 740 | -737 | mg | | カルシウム | 150 | 50 | 100 | mg | | マグネシウム | 29 | 170 | -141 | mg | | リン | 180 | 380 | -200 | mg | | 鉄 | 1.7 | 1.6 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 2.3 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.59 | -0.5 | mg | | マンガン | 1.02 | 1.56 | -0.54 | mg | | ヨウ素 | Tr | 1 | -1 | μg | | セレン | 5 | 20 | -15 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 3 | 88 | -85 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 6 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 10 | -9.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 4 | 6 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 2.2 | 0.3 | 1.9 | mg | | ビタミンK | 13 | Tr | 13 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.85 | -0.85 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 0 | 17 | -17 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 22 | -19.3 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.46 | -0.46 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 0 | 76 | -76 | μg | | パントテン酸 | 0.02 | 2.56 | -2.54 | mg | | ビオチン | 3.1 | 92 | -88.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 備考 | 別名： 高野豆腐
湯戻し後、煮たもの | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |