大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 茹で物 と調味料類 （ルウ類） ハヤシルウの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 茹で物と調味料類 （ルウ類） ハヤシルウの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 茹で物 | 調味料類 （ルウ類） ハヤシルウ | 差 | 単位 | | 水分 | 72.6 | 2.2 | 70.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.3 | | 12.3 | g | | たんぱく質 | 12.4 | 5.8 | 6.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.5 | 31.9 | -19.4 | g | | コレステロール | (Tr) | 20 | -20 | mg | | 脂質 | 13.8 | 33.2 | -19.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.1 | 46.3 | -45.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 2.5 | -1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 47.5 | -47.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 11.3 | -10.4 | g | | ナトリウム | Tr | 4200 | -4200 | mg | | カリウム | 12 | 150 | -138 | mg | | カルシウム | 140 | 30 | 110 | mg | | マグネシウム | 59 | 21 | 38 | mg | | リン | 180 | 55 | 125 | mg | | 鉄 | 1.6 | 1 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.3 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.12 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.73 | 0.32 | 0.41 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 4 | | 4 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 22 | | 22 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 990 | -990 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 310 | -310 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1100 | -1100 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 95 | -95 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.5 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5 | 1.6 | 3.4 | mg | | δ-トコフェロール | 2.4 | 1.1 | 1.3 | mg | | ビタミンK | 26 | 0 | 26 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.14 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.06 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0 | 1 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 2 | 1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.08 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 3 | 9 | -6 | μg | | パントテン酸 | 0.02 | 0.29 | -0.27 | mg | | ビオチン | 3.3 | | 3.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 10.7 | -10.7 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |