大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 茹で物 と和干菓子類 みしま豆の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 茹で物と和干菓子類 みしま豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 茹で物 | 和干菓子類 みしま豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.6 | 1.6 | 71 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.3 | 11.5 | 0.8 | g | | たんぱく質 | 12.4 | 12.3 | 0.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.5 | 8.2 | 4.3 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 13.8 | 8.6 | 5.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 72 | -71.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 68.6 | -68.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.1 | 71 | -69.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 6 | -5.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 75.8 | -75.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.7 | -0.8 | g | | ナトリウム | Tr | 1 | -1 | mg | | カリウム | 12 | 680 | -668 | mg | | カルシウム | 140 | 65 | 75 | mg | | マグネシウム | 59 | 86 | -27 | mg | | リン | 180 | 220 | -40 | mg | | 鉄 | 1.6 | 2.7 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 1.4 | 0 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.38 | -0.31 | mg | | マンガン | 0.73 | 0.92 | -0.19 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 4 | 2 | 2 | μg | | クロム | 3 | 4 | -1 | μg | | モリブデン | 22 | 130 | -108 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 5 | 3.8 | 1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 2.4 | 2.9 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 26 | 9 | 17 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.08 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 3.6 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.17 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 3 | 75 | -72 | μg | | パントテン酸 | 0.02 | 0.34 | -0.32 | mg | | ビオチン | 3.3 | 10 | -6.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 糖衣のいり大豆 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |