大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 茹で物 と鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 茹で物と鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 茹で物 | 鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご | 差 | 単位 | | 水分 | 72.6 | 71.9 | 0.69999999999999 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.3 | 9.4 | 2.9 | g | | たんぱく質 | 12.4 | 10.5 | 1.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.5 | 8.1 | 4.4 | g | | コレステロール | (Tr) | 320 | -320 | mg | | 脂質 | 13.8 | 9.2 | 4.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 6.7 | -6.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 6.4 | -6.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.1 | 8.9 | -7.8 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 6.5 | -6.2 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.8 | -0.9 | g | | ナトリウム | Tr | 450 | -450 | mg | | カリウム | 12 | 130 | -118 | mg | | カルシウム | 140 | 41 | 99 | mg | | マグネシウム | 59 | 11 | 48 | mg | | リン | 180 | 150 | 30 | mg | | 鉄 | 1.6 | 1.3 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.9 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.73 | 0.03 | 0.7 | mg | | ヨウ素 | 0 | 540 | -540 | μg | | セレン | 4 | 22 | -18 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | 22 | 2 | 20 | μg | | レチノール | 0 | 140 | -140 | μg | | α-カロテン | | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン | | (Tr) | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 140 | -140 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.1 | -2.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.1 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5 | 0.7 | 4.3 | mg | | δ-トコフェロール | 2.4 | 0.1 | 2.3 | mg | | ビタミンK | 26 | 11 | 15 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.06 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.27 | -0.26 | mg | | ナイアシン | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 2.1 | 1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.08 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1 | -1 | μg | | 葉酸 | 3 | 40 | -37 | μg | | パントテン酸 | 0.02 | 0.99 | -0.97 | mg | | ビオチン | 3.3 | 21 | -17.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |