大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 茹で物 と小麦 ［ふ類］ 油ふの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 茹で物と小麦 ［ふ類］ 油ふの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 茹で物 | 小麦 ［ふ類］ 油ふ | 差 | 単位 | | 水分 | 72.6 | 7.1 | 65.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.3 | | 12.3 | g | | たんぱく質 | 12.4 | 22.7 | -10.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.5 | | 12.5 | g | | コレステロール | (Tr) | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 13.8 | 35.3 | -21.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.1 | 34.4 | -33.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | | 0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 34.4 | -34.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 0.4 | 0.5 | g | | ナトリウム | Tr | 22 | -22 | mg | | カリウム | 12 | 71 | -59 | mg | | カルシウム | 140 | 19 | 121 | mg | | マグネシウム | 59 | 28 | 31 | mg | | リン | 180 | 95 | 85 | mg | | 鉄 | 1.6 | 1.7 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 1.4 | 0 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.21 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.73 | 0.94 | -0.21 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 4 | 38 | -34 | μg | | クロム | 3 | 3 | 0 | μg | | モリブデン | 22 | 19 | 3 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 3.9 | -3.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 5 | 13 | -8 | mg | | δ-トコフェロール | 2.4 | 5.8 | -3.4 | mg | | ビタミンK | 26 | 65 | -39 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0 | 1.8 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 5.6 | -2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.06 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 3 | 17 | -14 | μg | | パントテン酸 | 0.02 | 0.22 | -0.2 | mg | | ビオチン | 3.3 | 4.6 | -1.3 | μg | | ビタミンC | 0 | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |