大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 茹で物 と畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 赤肉 生の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 茹で物と畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 赤肉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 茹で物 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 赤肉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.6 | 47.2 | 25.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.3 | 12.1 | 0.2 | g | | たんぱく質 | 12.4 | 14 | -1.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.5 | 38.5 | -26 | g | | コレステロール | (Tr) | 76 | -76 | mg | | 脂質 | 13.8 | 40 | -26.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.1 | 1.6 | -0.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | g | | ナトリウム | Tr | 53 | -53 | mg | | カリウム | 12 | 210 | -198 | mg | | カルシウム | 140 | 3 | 137 | mg | | マグネシウム | 59 | 14 | 45 | mg | | リン | 180 | 120 | 60 | mg | | 鉄 | 1.6 | 1.7 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 3.9 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.04 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.73 | 0 | 0.73 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 4 | 11 | -7 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | 22 | 1 | 21 | μg | | レチノール | 0 | 6 | -6 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5 | Tr | 5 | mg | | δ-トコフェロール | 2.4 | 0 | 2.4 | mg | | ビタミンK | 26 | 7 | 19 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.13 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 0 | 3.5 | -3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 6.3 | -3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.23 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.5 | -1.5 | μg | | 葉酸 | 3 | 5 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.02 | 0.5 | -0.48 | mg | | ビオチン | 3.3 | 1.4 | 1.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |