大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 茹で物 と貝類 あわび 塩辛の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 茹で物と貝類 あわび 塩辛の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 茹で物 | 貝類 あわび 塩辛 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.6 | 72.5 | 0.099999999999994 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.3 | 10.5 | 1.8 | g | | たんぱく質 | 12.4 | 14.8 | -2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.5 | 2.6 | 9.9 | g | | コレステロール | (Tr) | 190 | -190 | mg | | 脂質 | 13.8 | 3.9 | 9.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 1.4 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 1.3 | -1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.1 | 7 | -5.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 1.4 | -1.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 7.4 | -6.5 | g | | ナトリウム | Tr | 2600 | -2600 | mg | | カリウム | 12 | 180 | -168 | mg | | カルシウム | 140 | 55 | 85 | mg | | マグネシウム | 59 | 88 | -29 | mg | | リン | 180 | 160 | 20 | mg | | 鉄 | 1.6 | 34 | -32.4 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 2.2 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.25 | -0.18 | mg | | マンガン | 0.73 | 0.11 | 0.62 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 4 | | 4 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 22 | | 22 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 700 | -700 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 58 | -58 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.5 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5 | 0 | 5 | mg | | δ-トコフェロール | 2.4 | 0 | 2.4 | mg | | ビタミンK | 26 | 92 | -66 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.2 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.7 | -0.69 | mg | | ナイアシン | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 3.4 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 12 | -12 | μg | | 葉酸 | 3 | 130 | -127 | μg | | パントテン酸 | 0.02 | 1.13 | -1.11 | mg | | ビオチン | 3.3 | | 3.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 6.6 | -6.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |