大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 焼き とかぶ 漬物 塩漬 葉の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 焼きとかぶ 漬物 塩漬 葉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 焼き | かぶ 漬物 塩漬 葉 | 差 | 単位 | | 水分 | 40.2 | 87.9 | -47.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.6 | 2 | 22.6 | g | | たんぱく質 | 24.9 | 2.3 | 22.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 28.8 | 0.1 | 28.7 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 32.2 | 0.2 | 32 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 2.8 | 0.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 3.6 | -2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 6 | -5.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 3.6 | -1.6 | g | | ナトリウム | 4 | 910 | -906 | mg | | カリウム | 74 | 290 | -216 | mg | | カルシウム | 320 | 240 | 80 | mg | | マグネシウム | 150 | 32 | 118 | mg | | リン | 380 | 46 | 334 | mg | | 鉄 | 3.4 | 2.6 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 0.3 | 2.4 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.06 | 0.16 | mg | | マンガン | 1.65 | 0.33 | 1.32 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 8 | | 8 | μg | | クロム | 6 | | 6 | μg | | モリブデン | 92 | | 92 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1200 | -1200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 38 | -38 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1200 | -1200 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 100 | -100 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 2.9 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 0.1 | 11.9 | mg | | δ-トコフェロール | 5.8 | 0 | 5.8 | mg | | ビタミンK | 65 | 360 | -295 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.19 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 1 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.6 | 1.8 | 4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 1.1 | -1.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 14 | 78 | -64 | μg | | パントテン酸 | 0.04 | 0.49 | -0.45 | mg | | ビオチン | 6.8 | | 6.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 44 | -44 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.3 | -2.3 | g | | 備考 | | 別名： かぶら、すずな
廃棄部位： 葉柄基部
水洗いし、手搾りしたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |