大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 焼き とあまに いりの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 焼きとあまに いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 焼き | あまに いり | 差 | 単位 | | 水分 | 40.2 | 0.8 | 39.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.6 | 20.3 | 4.3 | g | | たんぱく質 | 24.9 | 21.8 | 3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 28.8 | 41.1 | -12.3 | g | | コレステロール | (Tr) | 2 | -2 | mg | | 脂質 | 32.2 | 43.3 | -11.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 1.2 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 1.2 | -0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 10.2 | -7 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 23.8 | -22.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 30.4 | -29.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 3.7 | -1.7 | g | | ナトリウム | 4 | 70 | -66 | mg | | カリウム | 74 | 760 | -686 | mg | | カルシウム | 320 | 210 | 110 | mg | | マグネシウム | 150 | 410 | -260 | mg | | リン | 380 | 710 | -330 | mg | | 鉄 | 3.4 | 9 | -5.6 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 6.1 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.22 | 1.26 | -1.04 | mg | | マンガン | 1.65 | 2.97 | -1.32 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 8 | 3 | 5 | μg | | クロム | 6 | 25 | -19 | μg | | モリブデン | 92 | 13 | 79 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 14 | -14 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 16 | -16 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.4 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 10 | 2 | mg | | δ-トコフェロール | 5.8 | 0.2 | 5.6 | mg | | ビタミンK | 65 | 7 | 58 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.01 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.17 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 2.6 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.6 | 9.4 | -2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.4 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 14 | 45 | -31 | μg | | パントテン酸 | 0.04 | 0.24 | -0.2 | mg | | ビオチン | 6.8 | 33 | -26.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |