大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 焼き とすいか いり 味付けの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 焼きとすいか いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 焼き | すいか いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 40.2 | 5.9 | 34.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.6 | 28.7 | -4.1 | g | | たんぱく質 | 24.9 | 29.6 | -4.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 28.8 | 36.9 | -8.1 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 32.2 | 46.4 | -14.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 2.3 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 2.2 | -1.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 16.7 | -13.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 7.1 | -5.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 13.4 | -12.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 4.7 | -2.7 | g | | ナトリウム | 4 | 580 | -576 | mg | | カリウム | 74 | 640 | -566 | mg | | カルシウム | 320 | 70 | 250 | mg | | マグネシウム | 150 | 410 | -260 | mg | | リン | 380 | 620 | -240 | mg | | 鉄 | 3.4 | 5.3 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 3.9 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.22 | 1.49 | -1.27 | mg | | マンガン | 1.65 | 1.43 | 0.22 | mg | | ヨウ素 | Tr | 24 | -24 | μg | | セレン | 8 | 11 | -3 | μg | | クロム | 6 | 1 | 5 | μg | | モリブデン | 92 | 90 | 2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.6 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 20 | -8 | mg | | δ-トコフェロール | 5.8 | 0.6 | 5.2 | mg | | ビタミンK | 65 | 1 | 64 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.16 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.6 | 7.6 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.71 | -0.65 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 14 | 120 | -106 | μg | | パントテン酸 | 0.04 | 1.04 | -1 | mg | | ビオチン | 6.8 | 9.1 | -2.3 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |