大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 焼き と小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 焼きと小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 焼き | 小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 40.2 | 14.5 | 25.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.6 | 11.7 | 12.9 | g | | たんぱく質 | 24.9 | 12.8 | 12.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 28.8 | 2.4 | 26.4 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 32.2 | 2.9 | 29.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 61.2 | -60.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 55.6 | -55.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 58.6 | -55.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 11.2 | -10 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 68.2 | -67.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 1.6 | 0.4 | g | | ナトリウム | 4 | 2 | 2 | mg | | カリウム | 74 | 330 | -256 | mg | | カルシウム | 320 | 26 | 294 | mg | | マグネシウム | 150 | 140 | 10 | mg | | リン | 380 | 310 | 70 | mg | | 鉄 | 3.4 | 3.1 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 3 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.42 | -0.2 | mg | | マンガン | 1.65 | 4.02 | -2.37 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 8 | 47 | -39 | μg | | クロム | 6 | 3 | 3 | μg | | モリブデン | 92 | 44 | 48 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 0 | 12 | mg | | δ-トコフェロール | 5.8 | 0 | 5.8 | mg | | ビタミンK | 65 | 0 | 65 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.34 | -0.3 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.09 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 5.7 | -5.5 | mg | | ナイアシン当量 | 6.6 | 8.5 | -1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.33 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 14 | 48 | -34 | μg | | パントテン酸 | 0.04 | 1.27 | -1.23 | mg | | ビオチン | 6.8 | 11 | -4.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | (100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |