大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 焼き と魚類 （たい類） まだい 養殖 皮つき 焼きの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 焼きと魚類 （たい類） まだい 養殖 皮つき 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 焼き | 魚類 （たい類） まだい 養殖 皮つき 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 40.2 | 63.8 | -23.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.6 | 19.2 | 5.4 | g | | たんぱく質 | 24.9 | 22.7 | 2.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 28.8 | 9.4 | 19.4 | g | | コレステロール | (Tr) | 91 | -91 | mg | | 脂質 | 32.2 | 12 | 20.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 6.1 | -2.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 0.1 | 0.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 1.4 | 0.6 | g | | ナトリウム | 4 | 55 | -51 | mg | | カリウム | 74 | 500 | -426 | mg | | カルシウム | 320 | 24 | 296 | mg | | マグネシウム | 150 | 32 | 118 | mg | | リン | 380 | 260 | 120 | mg | | 鉄 | 3.4 | 0.2 | 3.2 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 0.5 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.02 | 0.2 | mg | | マンガン | 1.65 | 0.01 | 1.64 | mg | | ヨウ素 | Tr | 8 | -8 | μg | | セレン | 8 | 46 | -38 | μg | | クロム | 6 | Tr | 6 | μg | | モリブデン | 92 | Tr | 92 | μg | | レチノール | 0 | 17 | -17 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 17 | -17 | μg | | ビタミンD | 0 | 5.6 | -5.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 4.6 | -3.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 0 | 12 | mg | | δ-トコフェロール | 5.8 | 0 | 5.8 | mg | | ビタミンK | 65 | | 65 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.14 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.09 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 6.3 | -6.1 | mg | | ナイアシン当量 | 6.6 | 11 | -4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.32 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2.6 | -2.6 | μg | | 葉酸 | 14 | 3 | 11 | μg | | パントテン酸 | 0.04 | 1.25 | -1.21 | mg | | ビオチン | 6.8 | 9.4 | -2.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | | 内臓等を除き焼いたもの
廃棄部位： 頭部､骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |