大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 焼き とアマランサス玄穀の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 焼きとアマランサス玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 焼き | アマランサス玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 40.2 | 13.5 | 26.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.6 | 11.3 | 13.3 | g | | たんぱく質 | 24.9 | 12.7 | 12.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 28.8 | 5 | 23.8 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 32.2 | 6 | 26.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 63.5 | -63.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 57.8 | -57.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 59.9 | -56.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 7.4 | -6.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 64.9 | -64.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 2.9 | -0.9 | g | | ナトリウム | 4 | 1 | 3 | mg | | カリウム | 74 | 600 | -526 | mg | | カルシウム | 320 | 160 | 160 | mg | | マグネシウム | 150 | 270 | -120 | mg | | リン | 380 | 540 | -160 | mg | | 鉄 | 3.4 | 9.4 | -6 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 5.8 | -3.1 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.92 | -0.7 | mg | | マンガン | 1.65 | 6.14 | -4.49 | mg | | ヨウ素 | Tr | 1 | -1 | μg | | セレン | 8 | 13 | -5 | μg | | クロム | 6 | 7 | -1 | μg | | モリブデン | 92 | 59 | 33 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 1.3 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 2.3 | -2 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 0.2 | 11.8 | mg | | δ-トコフェロール | 5.8 | 0.7 | 5.1 | mg | | ビタミンK | 65 | 0 | 65 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.14 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 1 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.6 | 3.8 | 2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.58 | -0.52 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 14 | 130 | -116 | μg | | パントテン酸 | 0.04 | 1.69 | -1.65 | mg | | ビオチン | 6.8 | 16 | -9.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |