大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生 と（こんぶ類） ながこんぶ 素干しの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生と（こんぶ類） ながこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生 | （こんぶ類） ながこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 56.9 | 10 | 46.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.9 | 6.7 | 11.2 | g | | たんぱく質 | 18.2 | 8.3 | 9.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.3 | 1.1 | 20.2 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 23.4 | 1.5 | 21.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.6 | 23.7 | -22.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 36.8 | -35.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 58.5 | -58.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 21.7 | -20.3 | g | | ナトリウム | 2 | 3000 | -2998 | mg | | カリウム | 51 | 5200 | -5149 | mg | | カルシウム | 230 | 430 | -200 | mg | | マグネシウム | 110 | 700 | -590 | mg | | リン | 280 | 320 | -40 | mg | | 鉄 | 2.5 | 3 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 0.9 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.19 | -0.03 | mg | | マンガン | 1.22 | 0.41 | 0.81 | mg | | ヨウ素 | Tr | 210000 | -210000 | μg | | セレン | 6 | 2 | 4 | μg | | クロム | 4 | 5 | -1 | μg | | モリブデン | 68 | 15 | 53 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 780 | -780 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 780 | -780 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 65 | -65 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.3 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 9.6 | 0 | 9.6 | mg | | δ-トコフェロール | 4.5 | 0 | 4.5 | mg | | ビタミンK | 48 | 240 | -192 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.19 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.41 | -0.39 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.1 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 3.7 | 1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.02 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 12 | 38 | -26 | μg | | パントテン酸 | 0.04 | 0.2 | -0.16 | mg | | ビオチン | 4.8 | 16 | -11.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 7.6 | -7.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |