大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生 とあまに いりの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生とあまに いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生 | あまに いり | 差 | 単位 | | 水分 | 56.9 | 0.8 | 56.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.9 | 20.3 | -2.4 | g | | たんぱく質 | 18.2 | 21.8 | -3.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.3 | 41.1 | -19.8 | g | | コレステロール | (Tr) | 2 | -2 | mg | | 脂質 | 23.4 | 43.3 | -19.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 1.2 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 1.2 | -0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.6 | 10.2 | -8.6 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 23.8 | -22.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 30.4 | -30.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 3.7 | -2.3 | g | | ナトリウム | 2 | 70 | -68 | mg | | カリウム | 51 | 760 | -709 | mg | | カルシウム | 230 | 210 | 20 | mg | | マグネシウム | 110 | 410 | -300 | mg | | リン | 280 | 710 | -430 | mg | | 鉄 | 2.5 | 9 | -6.5 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 6.1 | -4 | mg | | 銅 | 0.16 | 1.26 | -1.1 | mg | | マンガン | 1.22 | 2.97 | -1.75 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 6 | 3 | 3 | μg | | クロム | 4 | 25 | -21 | μg | | モリブデン | 68 | 13 | 55 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 14 | -14 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 16 | -16 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.4 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 9.6 | 10 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 4.5 | 0.2 | 4.3 | mg | | ビタミンK | 48 | 7 | 41 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.01 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.17 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.6 | -2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 9.4 | -4.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.4 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 12 | 45 | -33 | μg | | パントテン酸 | 0.04 | 0.24 | -0.2 | mg | | ビオチン | 4.8 | 33 | -28.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |