大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生 と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 56.9 | 2.5 | 54.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.9 | 35 | -17.1 | g | | たんぱく質 | 18.2 | 37.5 | -19.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.3 | 20.2 | 1.1 | g | | コレステロール | (Tr) | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 23.4 | 21.6 | 1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 7.5 | -7.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 7.2 | -6.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.6 | 15.9 | -14.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 19.4 | -18.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 33.3 | -33.3 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 1.4 | 5.1 | -3.7 | g | | ナトリウム | 2 | 5 | -3 | mg | | カリウム | 51 | 2000 | -1949 | mg | | カルシウム | 230 | 160 | 70 | mg | | マグネシウム | 110 | 240 | -130 | mg | | リン | 280 | 710 | -430 | mg | | 鉄 | 2.5 | 7.6 | -5.1 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 4.2 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.16 | 1.31 | -1.15 | mg | | マンガン | 1.22 | 3.24 | -2.02 | mg | | ヨウ素 | Tr | 1 | -1 | μg | | セレン | 6 | 5 | 1 | μg | | クロム | 4 | 5 | -1 | μg | | モリブデン | 68 | 290 | -222 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 2.2 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 1.1 | -0.9 | mg | | γ-トコフェロール | 9.6 | 14 | -4.4 | mg | | δ-トコフェロール | 4.5 | 9.8 | -5.3 | mg | | ビタミンK | 48 | 38 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.14 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.26 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.7 | -2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 12 | -7.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.39 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 12 | 260 | -248 | μg | | パントテン酸 | 0.04 | 0.71 | -0.67 | mg | | ビオチン | 4.8 | 27 | -22.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |