大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生 と大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生と大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生 | 大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 56.9 | 45.8 | 11.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.9 | | 17.9 | g | | たんぱく質 | 18.2 | 15.3 | 2.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.3 | 6.9 | 14.4 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 23.4 | 8.1 | 15.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.6 | 20.3 | -18.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 4.9 | -4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 24 | -24 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 6.8 | -5.4 | g | | ナトリウム | 2 | 2300 | -2298 | mg | | カリウム | 51 | 430 | -379 | mg | | カルシウム | 230 | 49 | 181 | mg | | マグネシウム | 110 | 61 | 49 | mg | | リン | 280 | 190 | 90 | mg | | 鉄 | 2.5 | 2.2 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 1.1 | 1 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.31 | -0.15 | mg | | マンガン | 1.22 | 0.75 | 0.47 | mg | | ヨウ素 | Tr | 1 | -1 | μg | | セレン | 6 | 8 | -2 | μg | | クロム | 4 | 2 | 2 | μg | | モリブデン | 68 | 75 | -7 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 9.6 | 6.2 | 3.4 | mg | | δ-トコフェロール | 4.5 | 1.7 | 2.8 | mg | | ビタミンK | 48 | 590 | -542 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.35 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 3.7 | 1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.19 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 12 | 110 | -98 | μg | | パントテン酸 | 0.04 | 2.9 | -2.86 | mg | | ビオチン | 4.8 | 15 | -10.2 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 5.8 | -5.8 | g | | 備考 | | 別名： こうじ納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |