大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生 と大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生と大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生 | 大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 56.9 | 8.3 | 48.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.9 | 30.9 | -13 | g | | たんぱく質 | 18.2 | 33.6 | -15.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.3 | 20.2 | 1.1 | g | | コレステロール | (Tr) | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 23.4 | 22.6 | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 5.2 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 5 | -4.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.6 | 18.6 | -17 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 17.3 | -16.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 30.7 | -30.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 4.8 | -3.4 | g | | ナトリウム | 2 | 2 | 0 | mg | | カリウム | 51 | 1800 | -1749 | mg | | カルシウム | 230 | 250 | -20 | mg | | マグネシウム | 110 | 250 | -140 | mg | | リン | 280 | 580 | -300 | mg | | 鉄 | 2.5 | 9 | -6.5 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 3.5 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.16 | 1.11 | -0.95 | mg | | マンガン | 1.22 | 2.54 | -1.32 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 6 | 1 | 5 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 68 | 660 | -592 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 15 | -15 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 15 | -15 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 4.8 | -3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 9.6 | 20 | -10.4 | mg | | δ-トコフェロール | 4.5 | 6.4 | -1.9 | mg | | ビタミンK | 48 | 36 | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.77 | -0.73 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.29 | -0.27 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.2 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 11 | -6.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.45 | -0.41 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 12 | 220 | -208 | μg | | パントテン酸 | 0.04 | 1.68 | -1.64 | mg | | ビオチン | 4.8 | 33 | -28.2 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |