大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生 と大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生と大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生 | 大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 56.9 | 11.7 | 45.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.9 | 31 | -13.1 | g | | たんぱく質 | 18.2 | 33 | -14.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.3 | 19.9 | 1.4 | g | | コレステロール | (Tr) | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 23.4 | 21.7 | 1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 7 | -6.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 6.6 | -6.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.6 | 16.7 | -15.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 15.9 | -15 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 28.8 | -28.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 4.8 | -3.4 | g | | ナトリウム | 2 | 1 | 1 | mg | | カリウム | 51 | 1800 | -1749 | mg | | カルシウム | 230 | 230 | 0 | mg | | マグネシウム | 110 | 230 | -120 | mg | | リン | 280 | 480 | -200 | mg | | 鉄 | 2.5 | 8.6 | -6.1 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 4.5 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.97 | -0.81 | mg | | マンガン | 1.22 | | 1.22 | mg | | ヨウ素 | Tr | 2 | -2 | μg | | セレン | 6 | 28 | -22 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 68 | 300 | -232 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 1.7 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 9.6 | 15 | -5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 4.5 | 5.6 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 48 | 34 | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.88 | -0.84 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.3 | -0.28 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.1 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 10 | -5.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.46 | -0.42 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 12 | 220 | -208 | μg | | パントテン酸 | 0.04 | 1.49 | -1.45 | mg | | ビオチン | 4.8 | 34 | -29.2 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |