大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生 と洋風料理 フライ類 えびフライの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生と洋風料理 フライ類 えびフライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生 | 洋風料理 フライ類 えびフライ | 差 | 単位 | | 水分 | 56.9 | 50.5 | 6.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.9 | 13.2 | 4.7 | g | | たんぱく質 | 18.2 | 15.9 | 2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.3 | 11 | 10.3 | g | | コレステロール | (Tr) | 120 | -120 | mg | | 脂質 | 23.4 | 11.6 | 11.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 22.1 | -21.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 20 | -19.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.6 | 22.7 | -21.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 1 | -0.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 20.5 | -20.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.5 | -0.1 | g | | ナトリウム | 2 | 340 | -338 | mg | | カリウム | 51 | 200 | -149 | mg | | カルシウム | 230 | 69 | 161 | mg | | マグネシウム | 110 | 36 | 74 | mg | | リン | 280 | 200 | 80 | mg | | 鉄 | 2.5 | 0.6 | 1.9 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 1.3 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.38 | -0.22 | mg | | マンガン | 1.22 | 0.18 | 1.04 | mg | | ヨウ素 | Tr | 4 | -4 | μg | | セレン | 6 | 18 | -12 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 68 | 2 | 66 | μg | | レチノール | 0 | 13 | -13 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 13 | -13 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 2.2 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 9.6 | 5.3 | 4.3 | mg | | δ-トコフェロール | 4.5 | 1.1 | 3.4 | mg | | ビタミンK | 48 | 16 | 32 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.05 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 4.6 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 12 | 22 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.04 | 0.57 | -0.53 | mg | | ビオチン | 4.8 | 3.2 | 1.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |