大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生 と菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生と菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生 | 菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 56.9 | 52.2 | 4.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.9 | 5.4 | 12.5 | g | | たんぱく質 | 18.2 | 6 | 12.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.3 | 6.3 | 15 | g | | コレステロール | (Tr) | 140 | -140 | mg | | 脂質 | 23.4 | 7.1 | 16.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 33.4 | -33.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 31.1 | -30.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.6 | 34.6 | -33 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 33.9 | -33.9 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.4 | 0.8 | 0.6 | g | | ナトリウム | 2 | 83 | -81 | mg | | カリウム | 51 | 110 | -59 | mg | | カルシウム | 230 | 71 | 159 | mg | | マグネシウム | 110 | 11 | 99 | mg | | リン | 280 | 120 | 160 | mg | | 鉄 | 2.5 | 0.7 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 0.8 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.05 | 0.11 | mg | | マンガン | 1.22 | 0.09 | 1.13 | mg | | ヨウ素 | Tr | 19 | -19 | μg | | セレン | 6 | 14 | -8 | μg | | クロム | 4 | 0 | 4 | μg | | モリブデン | 68 | 8 | 60 | μg | | レチノール | 0 | 91 | -91 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 86 | -86 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.4 | -1.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.7 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | (Tr) | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 9.6 | 0.3 | 9.3 | mg | | δ-トコフェロール | 4.5 | 0.1 | 4.4 | mg | | ビタミンK | 48 | 5 | 43 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.15 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 1.6 | 3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 12 | 34 | -22 | μg | | パントテン酸 | 0.04 | 0.82 | -0.78 | mg | | ビオチン | 4.8 | 8.9 | -4.1 | μg | | ビタミンC | 0 | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | | ミニクリームパン
部分割合： パン 31、カスタードクリーム 69 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |