大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生 と小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生と小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生 | 小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 56.9 | 39.2 | 17.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.9 | 7.2 | 10.7 | g | | たんぱく質 | 18.2 | 7.8 | 10.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.3 | 5.5 | 15.8 | g | | コレステロール | (Tr) | 32 | -32 | mg | | 脂質 | 23.4 | 6 | 17.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 46.6 | -46.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 42.7 | -42.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.6 | 44.9 | -43.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 1.7 | -0.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 45.6 | -45.6 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.5 | -0.1 | g | | ナトリウム | 2 | 440 | -438 | mg | | カリウム | 51 | 88 | -37 | mg | | カルシウム | 230 | 25 | 205 | mg | | マグネシウム | 110 | 15 | 95 | mg | | リン | 280 | 62 | 218 | mg | | 鉄 | 2.5 | 0.6 | 1.9 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 0.7 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.09 | 0.07 | mg | | マンガン | 1.22 | 0.18 | 1.04 | mg | | ヨウ素 | Tr | 3 | -3 | μg | | セレン | 6 | 23 | -17 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 68 | 15 | 53 | μg | | レチノール | 0 | 39 | -39 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 10 | -10 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 10 | -10 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 28 | -28 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.3 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 9.6 | (Tr) | 9.6 | mg | | δ-トコフェロール | 4.5 | 0 | 4.5 | mg | | ビタミンK | 48 | 2 | 46 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.09 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.09 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 2.1 | 2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 12 | 42 | -30 | μg | | パントテン酸 | 0.04 | 0.51 | -0.47 | mg | | ビオチン | 4.8 | 2.8 | 2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |