大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生 と小麦 ［ふ類］ 油ふの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生と小麦 ［ふ類］ 油ふの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生 | 小麦 ［ふ類］ 油ふ | 差 | 単位 | | 水分 | 56.9 | 7.1 | 49.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.9 | | 17.9 | g | | たんぱく質 | 18.2 | 22.7 | -4.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.3 | | 21.3 | g | | コレステロール | (Tr) | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 23.4 | 35.3 | -11.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.6 | 34.4 | -32.8 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | | 0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 34.4 | -34.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 0.4 | 1 | g | | ナトリウム | 2 | 22 | -20 | mg | | カリウム | 51 | 71 | -20 | mg | | カルシウム | 230 | 19 | 211 | mg | | マグネシウム | 110 | 28 | 82 | mg | | リン | 280 | 95 | 185 | mg | | 鉄 | 2.5 | 1.7 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 1.4 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.21 | -0.05 | mg | | マンガン | 1.22 | 0.94 | 0.28 | mg | | ヨウ素 | Tr | Tr | 0 | μg | | セレン | 6 | 38 | -32 | μg | | クロム | 4 | 3 | 1 | μg | | モリブデン | 68 | 19 | 49 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 3.9 | -3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 9.6 | 13 | -3.4 | mg | | δ-トコフェロール | 4.5 | 5.8 | -1.3 | mg | | ビタミンK | 48 | 65 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.03 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.8 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 5.6 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 12 | 17 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.04 | 0.22 | -0.18 | mg | | ビオチン | 4.8 | 4.6 | 0.2 | μg | | ビタミンC | 0 | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |