大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生 と畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキーの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生と畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生 | 畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキー | 差 | 単位 | | 水分 | 56.9 | 24.4 | 32.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.9 | 47.5 | -29.6 | g | | たんぱく質 | 18.2 | 54.8 | -36.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.3 | 5.8 | 15.5 | g | | コレステロール | (Tr) | 150 | -150 | mg | | 脂質 | 23.4 | 7.8 | 15.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 9.6 | -9.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 9.2 | -8.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.6 | 14.1 | -12.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 6.4 | -6.4 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 1.4 | 6.6 | -5.2 | g | | ナトリウム | 2 | 1900 | -1898 | mg | | カリウム | 51 | 760 | -709 | mg | | カルシウム | 230 | 13 | 217 | mg | | マグネシウム | 110 | 54 | 56 | mg | | リン | 280 | 420 | -140 | mg | | 鉄 | 2.5 | 6.4 | -3.9 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 8.8 | -6.7 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.25 | -0.09 | mg | | マンガン | 1.22 | 0.13 | 1.09 | mg | | ヨウ素 | Tr | 5 | -5 | μg | | セレン | 6 | 38 | -32 | μg | | クロム | 4 | 11 | -7 | μg | | モリブデン | 68 | 3 | 65 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 2.2 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 9.6 | 0.2 | 9.4 | mg | | δ-トコフェロール | 4.5 | 0.1 | 4.4 | mg | | ビタミンK | 48 | 8 | 40 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.13 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.45 | -0.43 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 12 | -11.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 23 | -18.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.85 | -0.81 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.5 | -3.5 | μg | | 葉酸 | 12 | 12 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.04 | 1.25 | -1.21 | mg | | ビオチン | 4.8 | 4.5 | 0.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.8 | -4.8 | g | | 備考 | | ビタミンE及びビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |