大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生 と魚類 （かつお類） 加工品 裸節の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生と魚類 （かつお類） 加工品 裸節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生 | 魚類 （かつお類） 加工品 裸節 | 差 | 単位 | | 水分 | 56.9 | 22.6 | 34.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.9 | | 17.9 | g | | たんぱく質 | 18.2 | 71.6 | -53.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.3 | 2.1 | 19.2 | g | | コレステロール | (Tr) | 160 | -160 | mg | | 脂質 | 23.4 | 3.3 | 20.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.6 | 1 | 0.6 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 0.2 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 2.8 | -1.4 | g | | ナトリウム | 2 | 310 | -308 | mg | | カリウム | 51 | 780 | -729 | mg | | カルシウム | 230 | 15 | 215 | mg | | マグネシウム | 110 | 76 | 34 | mg | | リン | 280 | 570 | -290 | mg | | 鉄 | 2.5 | 6.5 | -4 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 1.9 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.29 | -0.13 | mg | | マンガン | 1.22 | 0.03 | 1.19 | mg | | ヨウ素 | Tr | 60 | -60 | μg | | セレン | 6 | 240 | -234 | μg | | クロム | 4 | 3 | 1 | μg | | モリブデン | 68 | 2 | 66 | μg | | レチノール | 0 | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 10 | -10 | μg | | ビタミンD | 0 | 6.7 | -6.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 1.5 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 9.6 | 0 | 9.6 | mg | | δ-トコフェロール | 4.5 | 0 | 4.5 | mg | | ビタミンK | 48 | 1 | 47 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.01 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.35 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 45 | -44.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 60 | -55.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.65 | -0.61 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 16 | -16 | μg | | 葉酸 | 12 | 14 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.04 | 0.86 | -0.82 | mg | | ビオチン | 4.8 | 15 | -10.2 | μg | | ビタミンC | 0 | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |