大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生 とあわ 精白粒の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生とあわ 精白粒の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生 | あわ 精白粒 | 差 | 単位 | | 水分 | 56.9 | 13.3 | 43.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.9 | 10.2 | 7.7 | g | | たんぱく質 | 18.2 | 11.2 | 7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.3 | 4.1 | 17.2 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 23.4 | 4.4 | 19 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 69.6 | -69.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 63.3 | -63 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.6 | 67.6 | -66 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 3.3 | -2.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 69.7 | -69.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.4 | 0 | g | | ナトリウム | 2 | 1 | 1 | mg | | カリウム | 51 | 300 | -249 | mg | | カルシウム | 230 | 14 | 216 | mg | | マグネシウム | 110 | 110 | 0 | mg | | リン | 280 | 280 | 0 | mg | | 鉄 | 2.5 | 4.8 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 2.5 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.49 | -0.33 | mg | | マンガン | 1.22 | 0.88 | 0.34 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 6 | 2 | 4 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 68 | 22 | 46 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 9.6 | 2.2 | 7.4 | mg | | δ-トコフェロール | 4.5 | 0 | 4.5 | mg | | ビタミンK | 48 | 0 | 48 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.56 | -0.52 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.9 | -2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 6.4 | -1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.18 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 12 | 29 | -17 | μg | | パントテン酸 | 0.04 | 1.83 | -1.79 | mg | | ビオチン | 4.8 | 14 | -9.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | うるち、もちを含む
歩留り： 70～80 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |