大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいが と（しめじ類） ぶなしめじ 素揚げの栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいがと（しめじ類） ぶなしめじ 素揚げの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいが | （しめじ類） ぶなしめじ 素揚げ | 差 | 単位 | | 水分 | 3.9 | 70.5 | -66.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 2.4 | -2.4 | g | | たんぱく質 | 37.8 | 3.9 | 33.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 13.9 | -13.9 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 14.7 | 14.3 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.2 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.1 | -2.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.7 | 4.7 | 16 | g | | 食物繊維総量 | 18.8 | 6.2 | 12.6 | g | | 糖アルコール | | 0.7 | -0.7 | g | | 炭水化物 | 39.5 | 10.1 | 29.4 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 4.1 | 1.2 | 2.9 | g | | ナトリウム | 0 | 2 | -2 | mg | | カリウム | 1400 | 570 | 830 | mg | | カルシウム | 100 | 1 | 99 | mg | | マグネシウム | 200 | 15 | 185 | mg | | リン | 720 | 130 | 590 | mg | | 鉄 | 12 | 1.1 | 10.9 | mg | | 亜鉛 | 6 | 0.8 | 5.2 | mg | | 銅 | 1.13 | 0.07 | 1.06 | mg | | マンガン | 2.86 | 0.24 | 2.62 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 9 | -9 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 19 | 0 | 19 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 19 | 0 | 19 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 19 | 2.8 | 16.2 | mg | | β-トコフェロール | 1.3 | Tr | 1.3 | mg | | γ-トコフェロール | 10 | 6.4 | 3.6 | mg | | δ-トコフェロール | 1.6 | 0.2 | 1.4 | mg | | ビタミンK | 190 | 28 | 162 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.2 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.73 | 0.26 | 0.47 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 7 | -3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 9.7 | 7.8 | 1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.56 | 0.11 | 0.45 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 460 | 30 | 430 | μg | | パントテン酸 | 0.59 | 1.19 | -0.6 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |