大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいが とまいたけ 乾の栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいがとまいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいが | まいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.9 | 9.3 | -5.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 12.8 | -12.8 | g | | たんぱく質 | 37.8 | 21.9 | 15.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.4 | -2.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 14.7 | 3.9 | 10.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 3.6 | -3.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 3.4 | -3.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.7 | 29.5 | -8.8 | g | | 食物繊維総量 | 18.8 | 40.9 | -22.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.5 | 59.9 | -20.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.1 | 5 | -0.9 | g | | ナトリウム | 0 | 3 | -3 | mg | | カリウム | 1400 | 2500 | -1100 | mg | | カルシウム | 100 | 2 | 98 | mg | | マグネシウム | 200 | 100 | 100 | mg | | リン | 720 | 700 | 20 | mg | | 鉄 | 12 | 2.6 | 9.4 | mg | | 亜鉛 | 6 | 6.9 | -0.9 | mg | | 銅 | 1.13 | 1.78 | -0.65 | mg | | マンガン | 2.86 | 0.47 | 2.39 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 14 | -14 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 9 | -9 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 19 | 0 | 19 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 19 | 0 | 19 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 20 | -20 | μg | | α-トコフェロール | 19 | 0 | 19 | mg | | β-トコフェロール | 1.3 | 0 | 1.3 | mg | | γ-トコフェロール | 10 | 0 | 10 | mg | | δ-トコフェロール | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | ビタミンK | 190 | 0 | 190 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 1.24 | -1.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.73 | 1.92 | -1.19 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 64 | -60.6 | mg | | ナイアシン当量 | 9.7 | 69 | -59.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.56 | 0.28 | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 460 | 220 | 240 | μg | | パントテン酸 | 0.59 | 3.67 | -3.08 | mg | | ビオチン | | 240 | -240 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |