大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいが とごま ねりの栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいがとごま ねりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいが | ごま ねり | 差 | 単位 | | 水分 | 3.9 | 0.5 | 3.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 18.3 | -18.3 | g | | たんぱく質 | 37.8 | 19 | 18.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 57.1 | -57.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 14.7 | 61 | -46.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.8 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.8 | -0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.7 | 9 | 11.7 | g | | 食物繊維総量 | 18.8 | 11.2 | 7.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.5 | 15.6 | 23.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.1 | 3.8 | 0.3 | g | | ナトリウム | 0 | 6 | -6 | mg | | カリウム | 1400 | 480 | 920 | mg | | カルシウム | 100 | 590 | -490 | mg | | マグネシウム | 200 | 340 | -140 | mg | | リン | 720 | 670 | 50 | mg | | 鉄 | 12 | 5.8 | 6.2 | mg | | 亜鉛 | 6 | 5.3 | 0.7 | mg | | 銅 | 1.13 | 1.5 | -0.37 | mg | | マンガン | 2.86 | 1.8 | 1.06 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 22 | -22 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 150 | -150 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 19 | 7 | 12 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 19 | 8 | 11 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 1 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 19 | 0.1 | 18.9 | mg | | β-トコフェロール | 1.3 | 0 | 1.3 | mg | | γ-トコフェロール | 10 | 29 | -19 | mg | | δ-トコフェロール | 1.6 | 0.4 | 1.2 | mg | | ビタミンK | 190 | 0 | 190 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.32 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.73 | 0.15 | 0.58 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 6.8 | -3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 9.7 | 12 | -2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.56 | 0.51 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 460 | 99 | 361 | μg | | パントテン酸 | 0.59 | 0.24 | 0.35 | mg | | ビオチン | | 13 | -13 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | | (100 g：95mL、100 mL：105g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |