大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいが とえんどう 塩豆の栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいがとえんどう 塩豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいが | えんどう 塩豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.9 | 6.3 | -2.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 18.6 | -18.6 | g | | たんぱく質 | 37.8 | 23.3 | 14.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.7 | -1.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 14.7 | 2.4 | 12.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.7 | 49 | -28.3 | g | | 食物繊維総量 | 18.8 | 17.9 | 0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.5 | 61.5 | -22 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.1 | 6.5 | -2.4 | g | | ナトリウム | 0 | 610 | -610 | mg | | カリウム | 1400 | 970 | 430 | mg | | カルシウム | 100 | 1300 | -1200 | mg | | マグネシウム | 200 | 120 | 80 | mg | | リン | 720 | 360 | 360 | mg | | 鉄 | 12 | 5.6 | 6.4 | mg | | 亜鉛 | 6 | 3.6 | 2.4 | mg | | 銅 | 1.13 | 0.57 | 0.56 | mg | | マンガン | 2.86 | 1.03 | 1.83 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 19 | 68 | -49 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 19 | 69 | -50 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 6 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 19 | 0.1 | 18.9 | mg | | β-トコフェロール | 1.3 | 0 | 1.3 | mg | | γ-トコフェロール | 10 | 3.7 | 6.3 | mg | | δ-トコフェロール | 1.6 | 0.1 | 1.5 | mg | | ビタミンK | 190 | 16 | 174 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.2 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.73 | 0.1 | 0.63 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 2.2 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 9.7 | 5.7 | 4 | mg | | ビタミンB6 | 0.56 | 0.15 | 0.41 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 460 | 17 | 443 | μg | | パントテン酸 | 0.59 | 1.25 | -0.66 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 備考 | | 炭酸カルシウム使用 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |