大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいが といんげんまめ 全粒 乾の栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいがといんげんまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいが | いんげんまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.9 | 15.3 | -11.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 17.7 | -17.7 | g | | たんぱく質 | 37.8 | 22.1 | 15.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.5 | -1.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 14.7 | 2.5 | 12.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 41.8 | -41.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 38.1 | -38.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.7 | 42.3 | -21.6 | g | | 食物繊維総量 | 18.8 | 19.6 | -0.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.5 | 56.4 | -16.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.1 | 3.7 | 0.4 | g | | ナトリウム | 0 | Tr | 0 | mg | | カリウム | 1400 | 1400 | 0 | mg | | カルシウム | 100 | 140 | -40 | mg | | マグネシウム | 200 | 150 | 50 | mg | | リン | 720 | 370 | 350 | mg | | 鉄 | 12 | 5.9 | 6.1 | mg | | 亜鉛 | 6 | 2.5 | 3.5 | mg | | 銅 | 1.13 | 0.77 | 0.36 | mg | | マンガン | 2.86 | 1.93 | 0.93 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 110 | -110 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 19 | 6 | 13 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 19 | 6 | 13 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | Tr | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 19 | 0.1 | 18.9 | mg | | β-トコフェロール | 1.3 | 0 | 1.3 | mg | | γ-トコフェロール | 10 | 2 | 8 | mg | | δ-トコフェロール | 1.6 | 0.1 | 1.5 | mg | | ビタミンK | 190 | 8 | 182 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.64 | -0.61 | mg | | ビタミンB2 | 0.73 | 0.16 | 0.57 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 2 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 9.7 | 6.1 | 3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.56 | 0.37 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 460 | 87 | 373 | μg | | パントテン酸 | 0.59 | 0.65 | -0.06 | mg | | ビオチン | | 9.5 | -9.5 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 金時類、白金時類、手亡類、鶉類、大福、虎豆を含む
(100 g：130mL、100 mL：77 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |