大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいが とあずき 全粒 乾の栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいがとあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいが | あずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.9 | 14.2 | -10.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 17.8 | -17.8 | g | | たんぱく質 | 37.8 | 20.8 | 17 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.8 | -0.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 14.7 | 2 | 12.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 46.5 | -46.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 42.3 | -42.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.7 | 37.7 | -17 | g | | 食物繊維総量 | 18.8 | 24.8 | -6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.5 | 59.6 | -20.1 | g | | 有機酸 | | 1.2 | -1.2 | g | | 灰分 | 4.1 | 3.4 | 0.7 | g | | ナトリウム | 0 | 1 | -1 | mg | | カリウム | 1400 | 1300 | 100 | mg | | カルシウム | 100 | 70 | 30 | mg | | マグネシウム | 200 | 130 | 70 | mg | | リン | 720 | 350 | 370 | mg | | 鉄 | 12 | 5.5 | 6.5 | mg | | 亜鉛 | 6 | 2.4 | 3.6 | mg | | 銅 | 1.13 | 0.68 | 0.45 | mg | | マンガン | 2.86 | 1.09 | 1.77 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 210 | -210 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 19 | 8 | 11 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 19 | 9 | 10 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 1 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 19 | 0.1 | 18.9 | mg | | β-トコフェロール | 1.3 | 0.2 | 1.1 | mg | | γ-トコフェロール | 10 | 3 | 7 | mg | | δ-トコフェロール | 1.6 | 11 | -9.4 | mg | | ビタミンK | 190 | 8 | 182 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.46 | -0.43 | mg | | ビタミンB2 | 0.73 | 0.16 | 0.57 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 2.2 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 9.7 | 6.2 | 3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.56 | 0.4 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 460 | 130 | 330 | μg | | パントテン酸 | 0.59 | 1.02 | -0.43 | mg | | ビオチン | | 9.6 | -9.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |