大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいが と魚類 とびうお 煮干しの栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいがと魚類 とびうお 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいが | 魚類 とびうお 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 3.9 | 12.5 | -8.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 68 | -68 | g | | たんぱく質 | 37.8 | 80 | -42.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.1 | -1.1 | g | | コレステロール | 0 | 280 | -280 | mg | | 脂質 | 14.7 | 2.2 | 12.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.7 | 10.9 | 9.8 | g | | 食物繊維総量 | 18.8 | 0 | 18.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.5 | 0.1 | 39.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.1 | 7.5 | -3.4 | g | | ナトリウム | 0 | 610 | -610 | mg | | カリウム | 1400 | 1200 | 200 | mg | | カルシウム | 100 | 1200 | -1100 | mg | | マグネシウム | 200 | 170 | 30 | mg | | リン | 720 | 1300 | -580 | mg | | 鉄 | 12 | 2.2 | 9.8 | mg | | 亜鉛 | 6 | 3.3 | 2.7 | mg | | 銅 | 1.13 | 0.2 | 0.93 | mg | | マンガン | 2.86 | 0.1 | 2.76 | mg | | ヨウ素 | | 42 | -42 | μg | | セレン | | 120 | -120 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 9 | -9 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 19 | 0 | 19 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 19 | 0 | 19 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 9 | -7 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.9 | -3.9 | μg | | α-トコフェロール | 19 | 4 | 15 | mg | | β-トコフェロール | 1.3 | 0 | 1.3 | mg | | γ-トコフェロール | 10 | 0 | 10 | mg | | δ-トコフェロール | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | ビタミンK | 190 | 1 | 189 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.73 | 0.32 | 0.41 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 17 | -13.6 | mg | | ナイアシン当量 | 9.7 | 32 | -22.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.56 | 0.24 | 0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 13 | -13 | μg | | 葉酸 | 460 | 22 | 438 | μg | | パントテン酸 | 0.59 | 0.62 | -0.03 | mg | | ビオチン | | 14 | -14 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 備考 | | 別名： あご
頭部等を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |