大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆 と（えんどう類） グリンピース 生の栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆と（えんどう類） グリンピース 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆 | （えんどう類） グリンピース 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 5.9 | 76.5 | -70.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 34.9 | 5 | 29.9 | g | | たんぱく質 | 37 | 6.9 | 30.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.9 | 0.2 | 20.7 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 22.8 | 0.4 | 22.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.7 | 12.8 | -4.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.2 | 11.8 | -3.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.7 | 9.5 | 5.2 | g | | 食物繊維総量 | 16.9 | 7.7 | 9.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.3 | 15.3 | 14 | g | | 有機酸 | 1.8 | 0.2 | 1.6 | g | | 灰分 | 5 | 0.9 | 4.1 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 2000 | 340 | 1660 | mg | | カルシウム | 160 | 23 | 137 | mg | | マグネシウム | 240 | 37 | 203 | mg | | リン | 690 | 120 | 570 | mg | | 鉄 | 7.9 | 1.7 | 6.2 | mg | | 亜鉛 | 4.5 | 1.2 | 3.3 | mg | | 銅 | 1.32 | 0.19 | 1.13 | mg | | マンガン | 2.76 | 0.48 | 2.28 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 3 | 1 | 2 | μg | | クロム | 5 | 0 | 5 | μg | | モリブデン | 450 | 65 | 385 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 4 | 11 | -7 | μg | | β-カロテン | 50 | 410 | -360 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 6 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 53 | 420 | -367 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 35 | -31 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 0.1 | 2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 2.6 | 12.4 | mg | | δ-トコフェロール | 9 | 0 | 9 | mg | | ビタミンK | 57 | 27 | 30 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.39 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.16 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 2.7 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 3.7 | 7.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.15 | 0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 250 | 76 | 174 | μg | | パントテン酸 | 0.91 | 0.63 | 0.28 | mg | | ビオチン | 29 | 6.3 | 22.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 19 | -18 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
（さやつきの場合 廃棄率：55%）
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |