大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆 と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾の栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 5.9 | 7.2 | -1.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 34.9 | 49.7 | -14.8 | g | | たんぱく質 | 37 | 50.5 | -13.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.9 | 32.3 | -11.4 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 22.8 | 34.1 | -11.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.7 | 0.2 | 8.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.2 | 0.2 | 8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.7 | 4.3 | 10.4 | g | | 食物繊維総量 | 16.9 | 2.5 | 14.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.3 | 4.2 | 25.1 | g | | 有機酸 | 1.8 | | 1.8 | g | | 灰分 | 5 | 4 | 1 | g | | ナトリウム | 1 | 440 | -439 | mg | | カリウム | 2000 | 34 | 1966 | mg | | カルシウム | 160 | 630 | -470 | mg | | マグネシウム | 240 | 140 | 100 | mg | | リン | 690 | 820 | -130 | mg | | 鉄 | 7.9 | 7.5 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 4.5 | 5.2 | -0.7 | mg | | 銅 | 1.32 | 0.57 | 0.75 | mg | | マンガン | 2.76 | 4.32 | -1.56 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 3 | 19 | -16 | μg | | クロム | 5 | 5 | 0 | μg | | モリブデン | 450 | 67 | 383 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 4 | 1 | 3 | μg | | β-カロテン | 50 | 7 | 43 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 3 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 53 | 9 | 44 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 1 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 1.9 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0.8 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 20 | -5 | mg | | δ-トコフェロール | 9 | 11 | -2 | mg | | ビタミンK | 57 | 60 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.02 | 0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.02 | 0.27 | mg | | ナイアシン | 2.2 | Tr | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 13 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.02 | 0.49 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 250 | 6 | 244 | μg | | パントテン酸 | 0.91 | 0.1 | 0.81 | mg | | ビオチン | 29 | 21 | 8 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 備考 | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 別名： 高野豆腐
試料： 炭酸水素ナトリウム処理製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |