大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆 と小麦 ［パン類］ 全粒粉パンの栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆と小麦 ［パン類］ 全粒粉パンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆 | 小麦 ［パン類］ 全粒粉パン | 差 | 単位 | | 水分 | 5.9 | 39.2 | -33.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 34.9 | 7.2 | 27.7 | g | | たんぱく質 | 37 | 7.9 | 29.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.9 | 5.4 | 15.5 | g | | コレステロール | (Tr) | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 22.8 | 5.7 | 17.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.7 | 43.7 | -35 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.2 | 39.9 | -31.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.7 | 41.9 | -27.2 | g | | 食物繊維総量 | 16.9 | 4.5 | 12.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.3 | 45.5 | -16.2 | g | | 有機酸 | 1.8 | 0 | 1.8 | g | | 灰分 | 5 | 1.7 | 3.3 | g | | ナトリウム | 1 | 410 | -409 | mg | | カリウム | 2000 | 140 | 1860 | mg | | カルシウム | 160 | 14 | 146 | mg | | マグネシウム | 240 | 51 | 189 | mg | | リン | 690 | 120 | 570 | mg | | 鉄 | 7.9 | 1.3 | 6.6 | mg | | 亜鉛 | 4.5 | 0.4 | 4.1 | mg | | 銅 | 1.32 | 0.18 | 1.14 | mg | | マンガン | 2.76 | 1.35 | 1.41 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 3 | 27 | -24 | μg | | クロム | 5 | 1 | 4 | μg | | モリブデン | 450 | 22 | 428 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン | 50 | 0 | 50 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 53 | 0 | 53 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 0.8 | 1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0.2 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 0.5 | 14.5 | mg | | δ-トコフェロール | 9 | 0.2 | 8.8 | mg | | ビタミンK | 57 | 0 | 57 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.17 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.07 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 2.4 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 3.7 | 7.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.13 | 0.38 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 250 | 49 | 201 | μg | | パントテン酸 | 0.91 | 0.67 | 0.24 | mg | | ビオチン | 29 | 5.4 | 23.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | (100 g：292mL、100 mL：34g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |