大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆 と魚類 （いわし類） しらす干し 微乾燥品の栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆と魚類 （いわし類） しらす干し 微乾燥品の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆 | 魚類 （いわし類） しらす干し 微乾燥品 | 差 | 単位 | | 水分 | 5.9 | 67.5 | -61.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 34.9 | 19.8 | 15.1 | g | | たんぱく質 | 37 | 24.5 | 12.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.9 | 1.1 | 19.8 | g | | コレステロール | (Tr) | 250 | -250 | mg | | 脂質 | 22.8 | 2.1 | 20.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.7 | 0.1 | 8.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.2 | 0.1 | 8.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.7 | 6 | 8.7 | g | | 食物繊維総量 | 16.9 | 0 | 16.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.3 | 0.1 | 29.2 | g | | 有機酸 | 1.8 | | 1.8 | g | | 灰分 | 5 | 5.6 | -0.6 | g | | ナトリウム | 1 | 1700 | -1699 | mg | | カリウム | 2000 | 170 | 1830 | mg | | カルシウム | 160 | 280 | -120 | mg | | マグネシウム | 240 | 80 | 160 | mg | | リン | 690 | 480 | 210 | mg | | 鉄 | 7.9 | 0.6 | 7.3 | mg | | 亜鉛 | 4.5 | 1.7 | 2.8 | mg | | 銅 | 1.32 | 0.06 | 1.26 | mg | | マンガン | 2.76 | 0.1 | 2.66 | mg | | ヨウ素 | 1 | 27 | -26 | μg | | セレン | 3 | 61 | -58 | μg | | クロム | 5 | 3 | 2 | μg | | モリブデン | 450 | 1 | 449 | μg | | レチノール | 0 | 190 | -190 | μg | | α-カロテン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン | 50 | 0 | 50 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 53 | 0 | 53 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 190 | -186 | μg | | ビタミンD | 0 | 12 | -12 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 1.1 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | Tr | 15 | mg | | δ-トコフェロール | 9 | 0 | 9 | mg | | ビタミンK | 57 | 0 | 57 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.11 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.03 | 0.26 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 2.6 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 7.5 | 3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.05 | 0.46 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.2 | -3.2 | μg | | 葉酸 | 250 | 27 | 223 | μg | | パントテン酸 | 0.91 | 0.5 | 0.41 | mg | | ビオチン | 29 | 12 | 17 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.2 | -4.2 | g | | 備考 | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の稚魚
主として関東向け | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |