大豆 ［全粒・全粒製品］ 蒸し大豆 黄大豆 と（きくらげ類） きくらげ 乾の栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ 蒸し大豆 黄大豆と（きくらげ類） きくらげ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ 蒸し大豆 黄大豆 | （きくらげ類） きくらげ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.4 | 14.9 | 42.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.7 | 5.3 | 10.4 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 7.9 | 8.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | 1.3 | 7.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 9.8 | 2.1 | 7.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.7 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.6 | -2.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 17.1 | -12.4 | g | | 食物繊維総量 | 10.6 | 57.4 | -46.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 13.8 | 71.1 | -57.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 4 | -1.6 | g | | ナトリウム | 230 | 59 | 171 | mg | | カリウム | 810 | 1000 | -190 | mg | | カルシウム | 75 | 310 | -235 | mg | | マグネシウム | 110 | 210 | -100 | mg | | リン | 290 | 230 | 60 | mg | | 鉄 | 2.8 | 35 | -32.2 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 2.1 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.51 | 0.31 | 0.2 | mg | | マンガン | 1.33 | 6.18 | -4.85 | mg | | ヨウ素 | | 7 | -7 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 27 | -27 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 85 | -85 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 8 | 0 | 8 | mg | | δ-トコフェロール | 5.3 | 0 | 5.3 | mg | | ビタミンK | 11 | 0 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.19 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.87 | -0.77 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 3.2 | -2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 5.5 | -0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.1 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 96 | 87 | 9 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 1.14 | -0.8 | mg | | ビオチン | | 27 | -27 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | g | | 備考 | 試料： レトルト製品 | 試料： 栽培品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |