大豆 ［全粒・全粒製品］ 蒸し大豆 黄大豆 と（えんどう類） グリンピース 茹で物の栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ 蒸し大豆 黄大豆と（えんどう類） グリンピース 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ 蒸し大豆 黄大豆 | （えんどう類） グリンピース 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.4 | 72.2 | -14.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.7 | 5.9 | 9.8 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 8.3 | 8.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | 0.1 | 9.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 9.8 | 0.2 | 9.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 15.2 | -15.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 13.9 | -13.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 12.2 | -7.5 | g | | 食物繊維総量 | 10.6 | 8.6 | 2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.8 | 18.5 | -4.7 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 2.4 | 0.8 | 1.6 | g | | ナトリウム | 230 | 3 | 227 | mg | | カリウム | 810 | 340 | 470 | mg | | カルシウム | 75 | 32 | 43 | mg | | マグネシウム | 110 | 39 | 71 | mg | | リン | 290 | 80 | 210 | mg | | 鉄 | 2.8 | 2.2 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1.2 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.51 | 0.19 | 0.32 | mg | | マンガン | 1.33 | 0.68 | 0.65 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-カロテン | 2 | 430 | -428 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 6 | -5 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 440 | -437 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 36 | -36 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 8 | 3.1 | 4.9 | mg | | δ-トコフェロール | 5.3 | 0 | 5.3 | mg | | ビタミンK | 11 | 31 | -20 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.29 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.14 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 2.2 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 3.3 | 1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.09 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 96 | 70 | 26 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.54 | -0.2 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 16 | -16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 備考 | 試料： レトルト製品 | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
硝酸イオン： (0) g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |