大豆 ［全粒・全粒製品］ 蒸し大豆 黄大豆 とあまに いりの栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ 蒸し大豆 黄大豆とあまに いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ 蒸し大豆 黄大豆 | あまに いり | 差 | 単位 | | 水分 | 57.4 | 0.8 | 56.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.7 | 20.3 | -4.6 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 21.8 | -5.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | 41.1 | -31.9 | g | | コレステロール | 0 | 2 | -2 | mg | | 脂質 | 9.8 | 43.3 | -33.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.2 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.2 | -1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 10.2 | -5.5 | g | | 食物繊維総量 | 10.6 | 23.8 | -13.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.8 | 30.4 | -16.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 3.7 | -1.3 | g | | ナトリウム | 230 | 70 | 160 | mg | | カリウム | 810 | 760 | 50 | mg | | カルシウム | 75 | 210 | -135 | mg | | マグネシウム | 110 | 410 | -300 | mg | | リン | 290 | 710 | -420 | mg | | 鉄 | 2.8 | 9 | -6.2 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 6.1 | -4.3 | mg | | 銅 | 0.51 | 1.26 | -0.75 | mg | | マンガン | 1.33 | 2.97 | -1.64 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 25 | -25 | μg | | モリブデン | | 13 | -13 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 14 | -12 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 16 | -13 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.4 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 8 | 10 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 5.3 | 0.2 | 5.1 | mg | | ビタミンK | 11 | 7 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.01 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.17 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 2.6 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 9.4 | -4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.4 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 96 | 45 | 51 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.24 | 0.1 | mg | | ビオチン | | 33 | -33 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0.2 | 0.4 | g | | 備考 | 試料： レトルト製品 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |