大豆 ［全粒・全粒製品］ 蒸し大豆 黄大豆 とらいまめ 全粒 乾の栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ 蒸し大豆 黄大豆とらいまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ 蒸し大豆 黄大豆 | らいまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.4 | 11.7 | 45.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.7 | 18.8 | -3.1 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 21.9 | -5.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | 1.3 | 7.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 9.8 | 1.8 | 8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 37.2 | -37.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 33.8 | -33.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 44.8 | -40.1 | g | | 食物繊維総量 | 10.6 | 19.6 | -9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.8 | 60.8 | -47 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 3.8 | -1.4 | g | | ナトリウム | 230 | Tr | 230 | mg | | カリウム | 810 | 1800 | -990 | mg | | カルシウム | 75 | 78 | -3 | mg | | マグネシウム | 110 | 170 | -60 | mg | | リン | 290 | 250 | 40 | mg | | 鉄 | 2.8 | 6.2 | -3.4 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 2.9 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.51 | 0.7 | -0.19 | mg | | マンガン | 1.33 | 1.85 | -0.52 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 17 | -17 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 380 | -380 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 5 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 3 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 6 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 8 | 4.8 | 3.2 | mg | | δ-トコフェロール | 5.3 | 0.2 | 5.1 | mg | | ビタミンK | 11 | 6 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.47 | -0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.16 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 1.9 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 5.7 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.4 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 96 | 120 | -24 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 1.05 | -0.71 | mg | | ビオチン | | 9.2 | -9.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 備考 | 試料： レトルト製品 | 別名： ライマビーン、バタービーン | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |