大豆 ［全粒・全粒製品］ 蒸し大豆 黄大豆 と（マーガリン類） ファットスプレッドの栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ 蒸し大豆 黄大豆と（マーガリン類） ファットスプレッドの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ 蒸し大豆 黄大豆 | （マーガリン類） ファットスプレッド | 差 | 単位 | | 水分 | 57.4 | 30.2 | 27.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.7 | 0.1 | 15.6 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 0.2 | 16.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | 64.1 | -54.9 | g | | コレステロール | 0 | 4 | -4 | mg | | 脂質 | 9.8 | 69.1 | -59.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.6 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.6 | -0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 4.5 | 0.2 | g | | 食物繊維総量 | 10.6 | 0 | 10.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.8 | 0 | 13.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 1.2 | 1.2 | g | | ナトリウム | 230 | 420 | -190 | mg | | カリウム | 810 | 17 | 793 | mg | | カルシウム | 75 | 8 | 67 | mg | | マグネシウム | 110 | 2 | 108 | mg | | リン | 290 | 10 | 280 | mg | | 鉄 | 2.8 | Tr | 2.8 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | Tr | 1.8 | mg | | 銅 | 0.51 | Tr | 0.51 | mg | | マンガン | 1.33 | Tr | 1.33 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 380 | -378 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 380 | -377 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 31 | -31 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.1 | -1.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 16 | -15.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 8 | 21 | -13 | mg | | δ-トコフェロール | 5.3 | 5.7 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 11 | 71 | -60 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.02 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 0.9 | Tr | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | Tr | 4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 96 | Tr | 96 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | Tr | 0.34 | mg | | ビオチン | | 0.1 | -0.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 1.1 | -0.5 | g | | 備考 | 試料： レトルト製品 | β-カロテン： 着色料として添加品含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |