大豆 ［全粒・全粒製品］ 蒸し大豆 黄大豆 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダの栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ 蒸し大豆 黄大豆と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ 蒸し大豆 黄大豆 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダ | 差 | 単位 | | 水分 | 57.4 | 40 | 17.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.7 | 26.3 | -10.6 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 25.8 | -9.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | 26.2 | -17 | g | | コレステロール | 0 | 83 | -83 | mg | | 脂質 | 9.8 | 29 | -19.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 3.7 | 1 | g | | 食物繊維総量 | 10.6 | 0 | 10.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.8 | 1.4 | 12.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 3.8 | -1.4 | g | | ナトリウム | 230 | 800 | -570 | mg | | カリウム | 810 | 75 | 735 | mg | | カルシウム | 75 | 680 | -605 | mg | | マグネシウム | 110 | 31 | 79 | mg | | リン | 290 | 490 | -200 | mg | | 鉄 | 2.8 | 0.3 | 2.5 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 3.6 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.51 | 0.02 | 0.49 | mg | | マンガン | 1.33 | 0.01 | 1.32 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 260 | -260 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 170 | -167 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 270 | -270 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.8 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 8 | 0 | 8 | mg | | δ-トコフェロール | 5.3 | 0 | 5.3 | mg | | ビタミンK | 11 | 12 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.03 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.33 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 0.1 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 6.2 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.05 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.9 | -1.9 | μg | | 葉酸 | 96 | 29 | 67 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.32 | 0.02 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 2 | -1.4 | g | | 備考 | 試料： レトルト製品 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |