大豆 ［全粒・全粒製品］ 蒸し大豆 黄大豆 と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼きの栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ 蒸し大豆 黄大豆と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ 蒸し大豆 黄大豆 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 57.4 | 53.8 | 3.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.7 | 33.2 | -17.5 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 39.3 | -22.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | 4.9 | 4.3 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 9.8 | 5.9 | 3.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 6.1 | -1.4 | g | | 食物繊維総量 | 10.6 | 0 | 10.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.8 | 0.4 | 13.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 2 | 0.4 | g | | ナトリウム | 230 | 92 | 138 | mg | | カリウム | 810 | 690 | 120 | mg | | カルシウム | 75 | 6 | 69 | mg | | マグネシウム | 110 | 45 | 65 | mg | | リン | 290 | 380 | -90 | mg | | 鉄 | 2.8 | 1.6 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 3.6 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.51 | 0.12 | 0.39 | mg | | マンガン | 1.33 | 0.01 | 1.32 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 40 | -40 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 8 | Tr | 8 | mg | | δ-トコフェロール | 5.3 | 0 | 5.3 | mg | | ビタミンK | 11 | 6 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 2.09 | -1.94 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.44 | -0.34 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 13 | -12.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 21 | -16.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.76 | -0.58 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.9 | -0.9 | μg | | 葉酸 | 96 | 1 | 95 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 1.55 | -1.21 | mg | | ビオチン | | 6.4 | -6.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0.2 | 0.4 | g | | 備考 | 試料： レトルト製品 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |