大豆 ［全粒・全粒製品］ 蒸し大豆 黄大豆 と小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）の栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ 蒸し大豆 黄大豆と小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ 蒸し大豆 黄大豆 | 小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 57.4 | 3 | 54.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.7 | | 15.7 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 10.1 | 6.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | 18.6 | -9.4 | g | | コレステロール | 0 | 3 | -3 | mg | | 脂質 | 9.8 | 19.1 | -9.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 60.4 | -60.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 54.9 | -54.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 59.5 | -54.8 | g | | 食物繊維総量 | 10.6 | 2.4 | 8.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.8 | 61.4 | -47.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 6.4 | -4 | g | | ナトリウム | 230 | 2200 | -1970 | mg | | カリウム | 810 | 150 | 660 | mg | | カルシウム | 75 | 230 | -155 | mg | | マグネシウム | 110 | 25 | 85 | mg | | リン | 290 | 110 | 180 | mg | | 鉄 | 2.8 | 0.9 | 1.9 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 0.5 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.51 | 0.16 | 0.35 | mg | | マンガン | 1.33 | 0.53 | 0.8 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 16 | -16 | μg | | クロム | | 7 | -7 | μg | | モリブデン | | 16 | -16 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 13 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 14 | -11 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.2 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 8 | 2.3 | 5.7 | mg | | δ-トコフェロール | 5.3 | 2.5 | 2.8 | mg | | ビタミンK | 11 | 3 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.55 | -0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.83 | -0.73 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 0.9 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 2.6 | 2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.05 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 96 | 10 | 86 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.44 | -0.1 | mg | | ビオチン | | 1.8 | -1.8 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 5.6 | -5 | g | | 備考 | 試料： レトルト製品 | 別名： インスタントラーメン
調理前のもの、添付調味料等を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |