大豆 ［全粒・全粒製品］ 蒸し大豆 黄大豆 と魚類 にしん かずのこ 乾の栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ 蒸し大豆 黄大豆と魚類 にしん かずのこ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ 蒸し大豆 黄大豆 | 魚類 にしん かずのこ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.4 | 16.5 | 40.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.7 | 70.1 | -54.4 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 65.2 | -48.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | 8.4 | 0.8 | g | | コレステロール | 0 | 1000 | -1000 | mg | | 脂質 | 9.8 | 13.6 | -3.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.5 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.5 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 0.8 | 3.9 | g | | 食物繊維総量 | 10.6 | 0 | 10.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.8 | 0.5 | 13.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 4.2 | -1.8 | g | | ナトリウム | 230 | 1400 | -1170 | mg | | カリウム | 810 | 46 | 764 | mg | | カルシウム | 75 | 65 | 10 | mg | | マグネシウム | 110 | 150 | -40 | mg | | リン | 290 | 500 | -210 | mg | | 鉄 | 2.8 | 1.9 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 5.4 | -3.6 | mg | | 銅 | 0.51 | 0.08 | 0.43 | mg | | マンガン | 1.33 | 0.07 | 1.26 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 7 | -7 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンD | 0 | 32 | -32 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 6.4 | -5.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 8 | 0 | 8 | mg | | δ-トコフェロール | 5.3 | 0 | 5.3 | mg | | ビタミンK | 11 | 0 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | Tr | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 0.4 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 22 | -17.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.28 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.8 | -4.8 | μg | | 葉酸 | 96 | 23 | 73 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 1.13 | -0.79 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 3.6 | -3 | g | | 備考 | 試料： レトルト製品 | 別名： かどいわし | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |